BCAA(분지사슬 아미노산)의 효과와 활용법
운동 성과를 극대화하고 싶은 많은 이들이 BCAA(분지사슬 아미노산)에 주목하고 있다. BCAA는 우리 몸에서 필수 아미노산 중 하나로, 운동 중과 후에 적절한 섭취가 중요하다. 이번 포스트에서는 BCAA의 동작 방식, 효능, 사용법을 심도 있게 다뤄본다. BCAA(분지사슬 아미노산)의 작용 및 효과 이해하기 BCAA는 Branched-Chain Amino Acids의 약자로, 주로 류신, 이소류신, 발린 세 가지 아미노산으로 구성되어 있어요. 이들은 체내에서 … Read more